Description de la formation

La formation est destinée aux personnes désireuses d’exercer le métier de coach sportif / personal trainer, que ce soit dans un centre de remise en forme, un studio PT ou à domicile. Ce cursus a une spécificité en plus, celle de s'orienter vers les sports d'endurance.

Premier emploi ou reconversion professionnelle, ce cursus s’adresse à toutes les personnes sérieuses, passionnées par le fitness et la préparation physique.

Principalement axée sur la pratique, cette formation a pour but de mettre en application sur le terrain tout ce que l’étudiant apprend en cours.

A l’issue de cette formation, l’étudiant sera capable de coacher et de préparer un plan d'entraînement, que ce soit à distance, en one to one ou en small groupe training, avec ou sans matériel. L'étudiant saura planifier des séances "classiques" mais diversifiées ainsi que des plans d'entrainement d'endurance.

Plan de la formation

Contenu de la partie théorique :

Contenu de la partie pratique :

La partie pratique permet d’acquérir plus d’expérience afin de pouvoir être à l’aise dans toutes les situations, avec pour objectif d’être plus performant dans les différents domaines du métier de coach sportif.

• Apprentissage et méthodologie d’entrainement plateau musculation
• Apprentissage et méthodologie d’entrainement cardio-vasculaires via différents tests possibles (sur terrain ou indoor) pour connaître le profil d’un athlète (VO2max, PMA/VMA, FTP via le système PowerWatts), mise en place d’exercices spécifiques avec à l’utilisation de capteurs divers (cardio-fréquencemètre, puissance, etc).
• Tests et bilans pour mieux évaluer les clients aussi bien musculaires que cardio vasculaires (VMA/PMA, VO2max, FTP)
• Apprentissage d’une planification (macro-cycle, micro-cycle, périodisation) suivant les objectifs en passant de la perte de poids à l’organisation d’une saison de triathlon, Trail ou cyclisme.
• Apprentissage de divers petits matériels : sangles, élastiques, kettlebell…
• Mise en place et gestion Small group training
• Traumatologie et pathologie diverses
• Mobilité et posturologie
• Analyse et débriefing des séances mises en pratique