Description de la formation

Formation axée sur le fitness et le personal training permettant de comprendre les besoins des sportifs et de personnaliser les consignes, les exercices et la planification.

Contenu

• Module de base : théorie de base du coach, anatomie et physiologie, 1er niveau des préférences motrices : l'équilibre aérien et terrien
• Coordination et 2e niveau des préférences motrices : la latéralité
• Qualités physiques 1 : force, vitesse et endurance
• Qualités physiques 2 : souplesse, compréhension et travail de l'équilibre, gainage et échauffement
• Bloc médico-sportif : blessures, sport et périnée
• Fitness : connaissance et utilisation des machines, compétences d'un personal trainer, compréhension des préférences cognitives