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Instructeur de fitness BF / Instructrice de fitness BF

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Catégories
Domaines professionnels
Enseignement - Sport, mouvement
Niveaux de formation
Formation professionnelle supérieure
Swissdoc
0.721.9.0

Mise à jour 17.11.2016

Description

L'instructeur ou l'instructrice de fitness enseignent des méthodes de mise en forme alliant la gymnastique, le stretching et la musculation dans des centres de formation sportive ou des clubs privés. Leur rôle est d'améliorer le bien-être physique de la personne en promouvant un développement esthétique et harmonieux du corps, mais également de proposer une démarche éducative qui vise à l'épanouissement global de la personne à travers une bonne hygiène de vie. Ils contribuent à la prévention des maladies dégénératives (obésité, ostéoporose, affections cardio-vasculaires, etc.). L'entraînement qu'ils dispensent se pratique en général de manière individuelle et vise 3 objectifs: perte de poids, bien-être et renforcement musculaire.

Leurs principales activités consistent à:

Bilan personnel

  • évaluer le niveau physique du client: souplesse, force du haut du corps, du tronc, musculature ventre-dos, pourcentage adipeux global, volume respiratoire;
  • compléter le bilan initial par un questionnaire de santé permettant de détecter d'éventuels problèmes cardio-vasculaires, articulaires, tendineux ou au niveau de la colonne vertébrale;

Programme d'entraînement et suivi

  • établir un programme d'entraînement standardisé ou individuel adapté à des personnes en bonne santé;
  • expliquer les techniques associées à l'utilisation des divers appareils de musculation ou cardio-vasculaires (vélo, rameur, piste à courir, etc.);
  • contrôler que les exercices soient effectués de manière correcte, avec les positions et les mouvements adaptés;
  • assurer un suivi de l'entraînement, motiver les gens;
  • poursuivre une préparation physique personnelle;

Diététique

  • donner des conseils en proposant des systèmes de "régime" équilibrés et adaptés au mode de vie de la personne;
  • conseiller des compléments alimentaires (hydrates de carbone, protéines, etc.) en fonction des besoins du client;

Entretien et logistique

  • participer à l'entretien des locaux, du matériel, des vestiaires;
  • vendre des produits, petits matériels ou des vêtements sportifs;
  • gérer l'espace accueil, organiser le planning des cours, vendre des abonnements, etc.

Environnement de travail

L'instructeur ou l'instructrice de fitness travaillent seuls ou équipe au sein d'un club. Ils collaborent parfois avec des sportifs d'élite (football, basket, cyclisme, etc.) et mettent au point des exercices spécifiques au sport pratiqué. Ils peuvent aussi accueillir des personnes envoyées par des médecins ou des physiothérapeutes qui ont établi des programmes particuliers pour des problèmes spécifiques. Ils sont en permanence à l'écoute de la clientèle pour répondre aux questions et dispenser des conseils.

Formation

La formation d'instructeur ou d'instructrice de fitness s'acquiert en emploi.

Lieu

  • Mies (VD).

Durée

  • 30 à 36 mois.

Conditions d'admission

  • formation de niveau secondaire (CFC, diplôme) et 2 ans d'expérience professionnelle à plein temps comme instructeur de fitness;
  • ou formation de degré tertiaire dans un secteur apparenté et 1 an d'expérience à plein temps en tant qu'instructeur de fitness;
  • sans titre: 4 ans d'expérience professionnelle à plein temps en tant qu'instructeur de fitness.

Titre obtenu

  • brevet fédéral d'instructeur ou d'instructrice de fitness.

Contenu (préparation à l'examen)

  • Anatomie fonctionnelle
  • Principes généraux de l’entraînement
  • Physiologie
  • Nutrition
  • Questions et tests de terrain
  • Méthodologie de l’entraînement
  • Technique et placement
  • Populations spéciales et seniors
  • Vente, suivi et connaissances commerciales
  • Pédagogie d’enseignement
  • Communication
  • Tests de simulation à l’examen

Coût

  • Env. CHF 30'000.-

 

Perspectives professionnelles

L'instructeur ou l'instructrice de fitness exercent leur activité principalement dans des centres de fitness et de santé, des associations, des entreprises, des clubs privés ou des centres de formation sportive.

Certains peuvent également être engagés comme entraîneurs ou entraîneuses particuliers de sportifs d'élite. D'autres ouvrent leur propre centre sportif et doivent alors acquérir de bonnes connaissances en gestion et en marketing.

Perfectionnement

Les instructeurs de fitness peuvent envisager les perfectionnements suivants:

  • cours à la carte, de spécialisation en cardio-training, aqua power, aqua-gym, kickboxing, musculation, taebox, etc. organisés par les centres, clubs et écoles;
  • diplôme fédéral de gestionnaire en tourisme de santé et d'activité physique.

Pour plus de détails, consulter www.orientation.ch/perfectionnement.

Adresses utiles

FITSPRO
Route Suisse 7A
1295 Mies
Tél.: 022 779 10 62
URL: http://www.fitspro.com
E-mail:

Fédération suisse des centres de fitness et de santé (SFGV/FSCF)
3000 Berne
Tél.: 0848 893 802
URL: http://www.sfgv.ch

Autres informations

Qualités requises

  • Aptitudes pédagogiques
  • Capacité à mettre en confiance autrui
  • Capacité à s'adapter à un horaire irrégulier ou de nuit
  • Ordre et propreté
  • Résistance physique
  • Sens de la coordination et du mouvement

Intérêts

  • Activité physique
  • Social, enseignement