Description de la formation

Formation condensée et accélérée destinée à toute personne souhaitant faire carrière dans l'enseignement du Pilates ou en complément de leurs acquis. 

Matwork 1 et 2 (bases et fondamentaux) se basent sur les standards de Pilates Method Alliance établis aux USA.

Plan de la formation

MATWORK 1

• Historique du Pilates - méthode Pilates
• Anatomie & physiologie, constitution osseuse & musculaire
• Analyse posturale et schéma caractéristique des postures types
• Consignes de sécurité & modification d'exercice
• Consignes d'enseignement
• Construction & approche de cours privé et collectif
• Modifications, variations & progressions des exercices
• Mouvements de base + accompagnés des techniques de relaxation

 MATWORK 2

• Plan tridimensionnel du corps & des mouvements
• Anatomie, muscles stabilisateurs et mobilisateurs
• Création de programmes adaptés pour chaque cas de posture & contre-indications
• Objectifs et tests de flexibilité pour créer un programme adapté
• Ajouts de matériels: poids, balles, Magic Circle, Foam Roller, Élastique
• Échauffements, transitions, progressions
• Consignes d'enseignement & approches
• Construction de cours basée sur la totalité des éléments en votre possession