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Stressbewältigung: Gelassen und sicher im Stress – Kompetenzen in akuten und chronischen Stresssituationen entwickeln

Attestation / certificat de cours

Beratungs- und Weiterbildungsinstitut BWI AG

Catégories
Lieu de formation

Zurich 47 (ZH)

Langue d'enseignement

allemand

Type de formation

Formation continue: cours

Modalités temporelles

À temps partiel

Thèmes de formation

Médecines alternatives

Swissdoc

9.725.26.0

Mise à jour 30.11.2024

Description

Description de la formation

Die Teilnehmenden lernen:

  • Analyse Ihrer alltäglichen Belastungen
  • Stressdetektiv: Dem Stress auf die Spur kommen
  • Die 3 Bestandteile von Stress (Stressampel)
  • Körperliche Stressreaktion und die Folgen für die Gesundheit
  • Gegenüberstellung von Leistungswelt vs. Regenerativer Gegenwelt
  • Mentales Stressmanagement: Förderliche Gedanken
  • Bearbeiten konkreter Stress-Situationen
  • Progressive Relaxation (PR) sowie Atemübungen

Coûts

CHF 1'900.-

Diplôme

  • Attestation / certificat de cours

Infos pratiques

Lieu / adresse

  • Zurich 47 (ZH)

Déroulement temporel

Début des cours

Januar und Oktober

Durée de la formation

2 Tage

Modalités temporelles

  • À temps partiel

Langue d’enseignement

  • allemand

Liens

orientation.ch