Description de la formation

• Le stress et la réponse de relaxation (le stress et ses conséquences, les facteurs de stress, les signaux de stress, etc.)
• L'intelligence émotionnelle
• La détente par le souffle : diverses respirations dont la cohérence cardiaque 
• La détente par le mouvement et la posture : relaxation musculaire progressive de Jacobson, mouvements en pleine conscience, yoga sur chaise, automassage Do-in
• La détente par la concentration : exercices de la méthode Vittoz
• La détente par la suggestion : relaxation simple de Mitchell, relaxation comportementale de Schiling, training autogène de Schultz (1er cycle), balayage corporel
• La détente par l'imagerie positive : imagerie mentale, visualisation positive
• L'anamnèse, la conduite d'un entretien, la conception de séances pour un individu ou un groupe

Lien sur le plan de la formation

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