Description de la formation

• Le stress et la réponse de relaxation
• L'intelligence émotionnelle
• La psychologie positive
• La santé et l'hygiène de vie
• La détente par le souffle : diverses respirations, cohérence cardiaque (50 exercices de respiration)
• La détente par le mouvement et la posture : relaxation progressive de Jacobson, mouvements en pleine conscience, chair-yoga, do-in
• La détente par la concentration : méthode Vittoz, méditation
• La détente par l'autosuggestion : 1er cycle du training autogène de Schultz, balayage corporel et autres inductions à la relaxation
• La détente par l'imagerie mentale : visualisation positive
• La construction et la conduite de séances de groupe
• L'entretien et la conduite de séances individuelles
• ?Le développement de l'activité professionnelle

Lien sur le plan de la formation

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