Description de la formation

Die Teilnehmenden lernen Meditationen authentisch anzuleiten und ein Verständnis von Meditation vermitteln zu können und erhalten so auch wertvolle Impulse für ihr eigenes Leben.

Plan de la formation

Die Ausbildung gliedert sich in 3 Blöcke.

Block 1:

• Geschichte und Grundlagen in verschiedenen Kulturen (u.a. Buddhismus, Hinduismus, Taoismus, Sufismus, Christliche Mystik)
• Neueste Erkenntnisse aus Wissenschaft und Medizin, Heilwirkung auf die körperliche/geistige Gesundheit
• Aktive und passive Meditationen
• Geführte Meditationen und Fantasiereisen
• Atemtechniken und Meditationen aus verschiedenen Traditionen

Block 2: 

• Selbstwahrnehmung als Schlüssel zu Empathie und Mitgefühl
• Umgang mit Gefühlen und Bewusstseinsschulung
• Meditation, Körperbewusstsein, die achtsame Berührung; z.B. Tibetisch-energetische Rückenmassage
• Chakra- und Klangmeditation, Mantrasingen
• Achtsamkeits-Übungen (z.B. nach Jon Kabat Zinn, Thich Nhat Hanh)

Block 3:

• Achtsame Kommunikation und die Kunst des Zuhörens
• Achtsamkeit, Meditation im Alltag und als Lebenshilfe
• Selbstwahrnehmung als Schlüssel zu Empathie und Mitgefühl
• Lehren und Vermitteln der Meditationen (Kursaufbau etc.)