Stresskompetenz entwickeln - Resilienz stärken
Attestation / certificat de cours
BWI Management Weiterbildung
Catégories
- Lieu de formation
-
Zurich (ZH)
- Langue d'enseignement
-
allemand
- Type de formation
-
Formation continue: cours
- Modalités temporelles
-
À temps partiel
- Thèmes de formation
-
Médecines alternatives
- Swissdoc
-
9.725.26.0
Mise à jour 09.10.2023
Description
Description de la formation
Die Teilnehmenden lernen
- Ihre persönlichen Charakterstärken kennen und setzen diese bewusst ein
- Zu unterscheiden zwischen Ihnen als Person und den unterschiedlichen Rollen, die Sie in Ihrem Leben einnehmen
- Die Faktoren der persönlichen Resilienz kennen und können diese weiterentwickeln
- Einen reflektierten Umgang mit Ihren inneren Antreibern und Gefühlen
- Instrumentelle, mentale und regenerative Stresskompetenz
- Gewohnheiten ändern
- Einen effektiven Umgang mit Zeitdieben und «Aufschieberitis»
- Sachzwängen einen Sinn zu geben (Reframing)
Plan de la formation
Inhalte
- VIA-IS: Inventar der persönlichen Charakterstärken (Positive Psychologie)
- Umgang mit Zielwidersprüchen und Dilemmata
- Zeitmanagement und Arbeitstechnik
- Energiekompetenz: Erkennen und Schützen der produktivsten Arbeitszeit (Prime Time)
- Persönliche Rollen, Ziele und Prioritäten
- Umgang mit Informationsflut: Inbox Zero
- Neurobiologische Aspekte in der persönlichen Weiterentwicklung
- «Too-much-of-a-good-thing”: Die übertriebene Stärke wird zur Schwäche
Coûts
CHF 2'950.-
Diplôme
- Attestation / certificat de cours
Infos pratiques
Lieu / adresse
- Zurich (ZH)
Déroulement temporel
Début des cours
Regelmässig, genaue Daten auf Anfrage bzw. siehe Homepage.
Durée de la formation
3 Tage
Modalités temporelles
- À temps partiel
Langue d’enseignement
- allemand
Liens
Institution 1
BWI Management Weiterbildung
Technoparkstr. 1
8005 Zürich
Tél.: 044 277 70 40
E-mail:
URL:
www.bwi.ch/