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Stresskompetenz entwickeln - Resilienz stärken

Attestation / certificat de cours

BWI Management Weiterbildung

Catégories
Lieu de formation

Zurich (ZH)

Langue d'enseignement

allemand

Type de formation

Formation continue: cours

Modalités temporelles

À temps partiel

Thèmes de formation

Médecines alternatives

Swissdoc

9.725.26.0

Mise à jour 09.10.2023

Description

Description de la formation

Die Teilnehmenden lernen

  • Ihre persönlichen Charakterstärken kennen und setzen diese bewusst ein
  • Zu unterscheiden zwischen Ihnen als Person und den unterschiedlichen Rollen, die Sie in Ihrem Leben einnehmen
  • Die Faktoren der persönlichen Resilienz kennen und können diese weiterentwickeln
  • Einen reflektierten Umgang mit Ihren inneren Antreibern und Gefühlen
  • Instrumentelle, mentale und regenerative Stresskompetenz
  • Gewohnheiten ändern
  • Einen effektiven Umgang mit Zeitdieben und «Aufschieberitis»
  • Sachzwängen einen Sinn zu geben (Reframing)

Plan de la formation

Inhalte

  • VIA-IS: Inventar der persönlichen Charakterstärken (Positive Psychologie)
  • Umgang mit Zielwidersprüchen und Dilemmata
  • Zeitmanagement und Arbeitstechnik
  • Energiekompetenz: Erkennen und Schützen der produktivsten Arbeitszeit (Prime Time)
  • Persönliche Rollen, Ziele und Prioritäten
  • Umgang mit Informationsflut: Inbox Zero
  • Neurobiologische Aspekte in der persönlichen Weiterentwicklung
  • «Too-much-of-a-good-thing”: Die übertriebene Stärke wird zur Schwäche

Coûts

CHF 2'950.-

Diplôme

  • Attestation / certificat de cours

Infos pratiques

Lieu / adresse

  • Zurich (ZH)

Déroulement temporel

Début des cours

Regelmässig, genaue Daten auf Anfrage bzw. siehe Homepage.

Durée de la formation

3 Tage

Modalités temporelles

  • À temps partiel

Langue d’enseignement

  • allemand

Liens

orientation.ch